Како себе учинити новом особом

Постати себе новом особом може значити различите ствари за различите људе. Да бисте постали нова особа каква желите да будете, мораћете јасно да дефинишете шта то значи за вас. [1] Без обзира да ли желите да промените каријеру или свој имиџ, прави план и следење потребним корацима помоћи ће вам да постанете нова особа.

Утврђивање промјена које желите да учините

Утврђивање промјена које желите да учините
Визуализујте своју будућност. Запитајте се како бисте изгледали да ће изгледати ваш живот за 5, 10 и 20 година. Проведите неко време замишљајући своју будућност. Ситуација за коју замишљате требало би да пружи траг особи која желите да постанете. [2]
  • Ово може бити тешко у почетку. Када покушате да замислите своју будућност, ваш ум може да се зјапи. Али често, када неко размисли о овом питању, појављује се слика која ми се на тренутак покаже у главу.
  • Покушајте снимити слику, колико год кратка била. Да ли сте имали кратку слику седења са супружником у дневној соби куће коју поседујете? Можда сте имали кратак снимак вожње по плажи на заласку сунца. Или сте се можда видели у послу са којим разговарате са клијентима.
Утврђивање промјена које желите да учините
Размислите о будућности коју сте визуелизовали. Једном када добијете јасну слику будућности у којој бисте желели да живите, размислите о квалитетама или карактеристикама које сте приказали у својој визији.
  • Конкретно, размислите о томе какав сте тип особе имали на тој слици. Ово је особа којој бисте требали тежити да постанете. [3] Кс Извор истраживања
  • Можда сте били асертивни на свом месту пословања. Можда сте деловали успешно и безбрижно возећи се обалом. Или можда примећујете како вам је било угодно и угодно док сте седели са супругом у дневној соби. Ово су особине које бисте требали покушати да стекнете док поново измишљате.
Утврђивање промјена које желите да учините
Визуализујте алтер его. Ако имате проблема са замишљањем будућег себе, покушајте да замислите данашњи алтер-его. Кад бисте могли водити двоструки живот и бити било тко, ко бисте то били? Проведите мало времена размишљајући о овом питању детаљно.
  • Шта та особа ради, рецимо, глуми и носи што их чини вашим алтер егом? Како ваш алтер его комуницира са другима? Шта она ради за живот?
  • На пример, замислите извршног директора који има успешну каријеру у врху своје компаније. Отишла је на факултет, стажирала се и започела каријеру на уобичајен начин. Она другима приступа на обзиран, професионалан начин. Увек носи одговарајућу пословну одећу. Њен алтер его је можда јака, самоуверена жена која носи кожу и вози мотоцикл. Ради у продавници за тетоваже, а викендом свира гитару у бенду. Не претпоставља своје мишљење и рећи ће их било коме. Асертивна је према другима и обично постиже свој циљ.
Утврђивање промјена које желите да учините
Одлучите шта значи ваш алтер его. Ваш замишљени алтер-его требао би вам дати трагове о томе ко је ваше право ја. Неке карактеристике вашег алтер ега ће сугерисати карактеристике које желите да стекнете у стварном животу.
  • Жена из примера можда неће променити цео живот. Али можда ће развити одважнији модни смисао и викендом присуствовати роцк ревијама. Можда би се одлучила да ће тетоважа учинити осетљив. Или би могла да похађа час предавања за асертивност како би могла да се осећа самоувереније када дели своје мишљење.
  • Не морате у потпуности да постанете особа коју сте визуелизовали, осим ако стварно то не желите. Али, неке карактеристике које сте видели су део вашег истинског ја.
Утврђивање промјена које желите да учините
Креирајте изјаву о визији. Ваш следећи корак је да развијете изјаву или циљ о томе ко желите да постанете. Користите увиде стечене једном или обе вежбе горе да бисте развили ову визију.
  • Претворите своје идеје у изјаве попут: „Желим да будем асертиван власник предузећа. Свиђа ми се идеја да у потпуности контролишем своје дане и пословне одлуке. "
  • Једном када имате општу изјаву, поставите себи неколико питања како бисте је тестирали и уверите се да је тачна за вас. На пример: [4] Кс Истраживачки извор Да ли вам ова изјава звучи занимљиво и смислено? Да ли се осећате сукобљено због тога? У ком делу сте се осећали конфликтно? Да ли умањујете важност свог настојања да се промените када са другима разговарате о свом плану? Да ли се осећате као да бисте требали то наставити јер други људи мисле да је то за вас? Да ли сматрате да је ово права промена за вас? Чини ли се да та изјава одражава ко сте ви у ствари? Након што размислите о тим питањима, по потреби измените своју изјаву о визији.

Прављење плана

Прављење плана
Поставите приоритете. Једном када имате представу о стварима које бисте желели да промените у вези са собом, ставите их у ред од најважнијих до најмање битних. Решите се за почетак са најважнијим. [5]
  • Запамтите да је промена тешка. То значи да не желите да покушате променити превише ствари одједном.
  • Надаље, можете извршити прву промјену и схватити да вам је то довољно. Можда особа коју сте желели постати није толико различита од оне која сте већ били. Или, можда желите да ревидирате своје приоритете након што унесете неке почетне промене. Не осјећајте се везаним вашим првим покушајем постављања приоритета.
Прављење плана
Одредите захтеве. Након што одлучите шта желите да промените, ваш следећи корак је одређивање шта ћете требати да урадите. [6]
  • На пример, ако желите да постанете асертивнији, мораћете да потражите ресурсе као што су те часове и читате о асертивности. Можда ћете желети да разговарате са пословним сарадником који је асертиван и питати како се он сналази у одређеним ситуацијама. Можете учествовати у групи за подучавање или асертивност. Направите попис онога што ће вам требати за почетак путовања.
  • Ово вам може бити лакше ако своје циљеве промене разделите на кораке. Размислите шта ћете тачно требати да постанете особа каквом желите да будете и направите план за постизање сваког корака.
  • Разбијање животних циљева на мање делове чини процес управљивијим. То такође олакшава ваш напредак. [7] Кс Извор истраживања Ово вам може помоћи да останете мотивирани.
  • Постављање рокова за постизање ових корака може пружити више мотивације и одговорности. [8] Кс Извор истраживања
Прављење плана
Припремите се за препреке. Пошто не контролишете спољашње догађаје, постојат ће препреке које вам стоје на путу да постанете какав желите бити. Израда плана за решавање предвидљивих препрека помоћи ће вам да се носите с њима док настану. [9]
  • На пример, замислите да имате неколико циљева и постаје претешко радити у вашем тренутку. Можда бисте планирали да радите на неком другом циљу и да се вратите на први када су околности повољније.
  • На пример, можете доживети збуњеност или одгурнути контакт пријатеља или чланова породице. На примјер, ако постајете више асертивни, неки људи то могу видјети као подмукло и негативно реагирати. Можете се припремити за то уз објашњење онога што покушавате да постигнете. На пример: „Трудио сам се бити што упорнији, а то ми је веома важан циљ. Вероватно сте приметили да предстојећи са својим мишљењима и потребама. Још увек вежбам како то да радим са тактом, али надам се да ћете ме подржати у том циљу. "
  • Можда ћете доживети ограничења времена или новца. На пример, можете уштедети новац за час подуке асертивности. Али, можда бисте имали хитну ситуацију и требате потрошити тај новац. Можете се припремити за ову препреку помоћу резервног плана. Разуман план би био да се вратите датум извршења вашег циља. Можете наставити да радите на асертивности кроз књиге док поново не уштедите довољно новца.

Следећи кроз вас да постанете бољи

Следећи кроз вас да постанете бољи
Вежбајте нове вештине и навике. У већини случајева, променити ко сте значи значи радити другачије. Често то значи научити нову вештину. Једном када започнете, искористите сваку прилику за вежбање ових нових вештина или начина вршења ствари. [10]
  • Укључите промене у своју свакодневну комуникацију. Настојите да комуницирате са другима као особа којој покушавате да постанете.
  • На пример, замислите да покушавате да постанете упорнији. Могли бисте почети тако што ћете забележити ситуације у којима сте могли чвршће да изнесете своје мишљење или се не залажете за своје потребе. Тада ћете можда моћи да радите на изјашњавању својих потреба на начин који није агресиван или пријетећи.
  • Вјештине ће постати једноставније и угодније од вјежбања. У почетку ће можда бити застрашујуће, али уношењем промена приближићете се коме желите бити.
Следећи кроз вас да постанете бољи
Радите доследно према својим циљевима. Свака већа промјена или постизање захтијева сталне и усклађене напоре. Радите на томе да постанете ваш нови ја сваки дан.
  • Добар начин за постизање доследног напретка је издвајање времена у вашој дневној рутини за рад на вашим циљевима. [11] Кс Извор истраживања На пример, можете издвојити сат времена сваког дана за читање књига о самопомоћи или похађање обуке о асертивности.
  • Имајте на уму да за велике промене морате уложити пуно времена и труда. Напорни и доследни напор током одређеног времена начин је на који ћете постати особа каква желите да будете. [12] Кс Извор истраживања
Следећи кроз вас да постанете бољи
Останите мотивисани Промена може бити тешка, а када пролазност постане груба, може бити примамљиво поновно ући у старе навике. Да бисте лакше остали мотивисани, држите своју визију увијек при руци. [13]
  • То можете учинити тако што ћете се присјетити своје менталне слике о томе како ће изгледати живот након што сте извршили промјене које желите. Визуализација успеха може вам помоћи да појачате мотивацију.
  • Такође можете да користите физичке подсетнике да наставите своју мотивацију. Можете објавити писане изјаве или слике које вас подсећају зашто сте желели да направите промену. На пример, замислите да сте нови који сте асертиван власник предузећа. Пронађите неке слике које приказују ту улогу. На пример, можете да исечете слику из часописа некога ко даје пословну презентацију. Можете објавити и неке слике онога за што се надате да ће изгледати неки дан вашег уреда.
Користите грешке и промашене циљеве као искуства учења. Запамтите да је неуспех део рада на неком циљу. Уобичајено је да понекад радите један корак напред и 2 корака уназад када радите ка неком циљу. Ако погрешите или не испуњавате неки циљ, покушајте на то гледати као на искуство учења и крените напред одатле.
  • На примјер, ако радите на постизању циља за мршављење, можда ћете имати тједан дана ту и тамо гдје не изгубите ништа или стекнете пар килограма. То је нормалан део тог процеса. Искористите ове недеље као могућности за подешавање исхране и вежбања за боље резултате.
Следећи кроз вас да постанете бољи
Будите отворени за промене. Људи се стално мењају и развијају. Оно што желите или желите сада можда се разликује од онога што сте желели пре пет година. Такође се може разликовати од оног што ћете желети за 10 година. Будите флексибилни и спремни да промените своју визију ако престане да одговара вама. [14]
  • Признајте да ће уношење личних промена такође променити окружење око вас. На пример, ако се одлучите за више асертивности, ваш стил комуникације ће се променити. Они око вас ће примијетити и можда ће промијенити начин на који реагују на вас.
Људи имају тенденцију да искористе моју брижну, помажућу, краткотрајну и луду природу. Да ли да се променим?
Звучи као да је једино на чему треба да радите постављање граница са другима и асертивна комуникација како се не би користило у будућности. Погледајте чланак на ВикиХов-у о постављању граница и асертивној комуникацији.
Шта ако само желим бити боља особа него што сам сада?
Размислите зашто желите бити боља особа (пронађите своју мотивацију). Одредите шта желите да промените / будите бољи. Кад су ови циљеви јасни, направите план како ћете их остварити. Позовите помоћ ако је потребно. Слиједите их кроз свој план и требали бисте видјети значајну разлику.
Имам самопоуздање. Осећам се неподобно и знам да имам мању тежину и размишљао сам о промени, али то није могуће. Ко бих требао бити? Како?
Понекад корак корак уназад и поглед на ствари које вам се стварно свиђају и на ствари које сте урадили може бити најбоља ствар када покушавате да се промените. Да бисте повећали ниво самопоуздања да бисте повећали своје шансе да промените ко сте на боље, требаће времена. Рекао бих да размотримо начине како да повећате своју укупну телесну тежину. Постоји неколико извора на мрежи за претраживање, укључујући чланке на овој веб локацији. Ако непрестано говорите себи ствари су немогуће, једноставно ћете у то веровати, чак и ако то није истина.
Желим да се променим посебно за друге људе. Како бих то урадио?
Запитајте се зашто бисте желели да се промените за друге људе. Одређивање конкретно зашто желите да се промените за друге заправо вам може помоћи да утврдите да ли заиста требате да промените себе за друге. Гледајући ваш укупни случај, то може значити да вам је стало до других. Пошто се ваш главни "нагон", или разлог ваших жеља, углавном ослања на друге, користите то као своју мотивацију. Такође се запитајте шта вас спречава да будете особа коју други желе да будете, а затим употријебите своје снаге како би вам помогли да замијените своје слабости.
Шта ако желим бити узбудљивија и луда као што сам код куће, за разлику од школе?
Пронађите групу пријатеља којима је пријатно бити сами око себе и покажите им да сте прави ви.
Кад год кажем нечему позитивном, он то негативно схвата. Да ли ме мрзе?
Не нужно. Неки људи су увек негативни, и ако је то случај, то није одраз њихових осећаја према вама. Ако је ово неко с ким сте блиски, попут пријатеља или члана породице, покушајте да разговарате са њима о томе како се осећате. Можда чак и не схвате да то раде.
Како да се направим новом особом ако имам самопоуздање?
Радите на разбијању тог концепта на мање изводљиве комаде. Можда испробајте нови модни избор или можда вежбајте свакога дана. Или се дружите са новим људима.
Како могу да ме људи виде као мистериозног а да их не повредим?
Промените се на начин који ће вас учинити бољом особом. Не мењајте само да бисте се уклопили или стекли одобрење других.
Циљ је да буде боља верзија особе која већ јесте. Свако има добре особине које не треба мењати, или их могу надоградити.
Покушајте да постанете тип особе са којом бисте желели да живите целог живота.
Велике промене у начину на који видите како свет делује са другима могу неке особе да прихвате. Могуће је да се неки људи који су вас познавали прије не свидеју ко сте постали. Можете изгубити неке пријатеље променом свог живота. Ипак будите сигурни да ћете и ви добити нове.
permanentrevolution-journal.org © 2020